Марафон женственности. Отчёт. День 62. 15.12.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Удивительный день спокойствия и красоты.
Что бы не было — успокойся.
Успокоишься — посмеешься.
Посмеялся, и снова дыши.
Будь в тиши.
Наслаждайся одним мгновением.
Откровением или забвением.
Все равно.
Об одном.
Вдох.
Выдох.
Спокойствие.
Ом.

Задание № 28. 

"Поделитесь знаниями!"

Делиться со знаниями люблю. Особенно активно это было в колледже когда мы готовились к экзаменам и я объясняла материал девчонкам. Потом к госам также готовились. Доносить материал у меня получается. А позже был у меня опыт проведения мастер-класса и было очень страшно, но очень здорово.
Вообще мне очень нравится тема преподавания и я бы хотела этому в будущем посвящать часть своего времени.
А сегодня общались с Юлей и я рассказывала про Марафон) доносила знания)  

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 00.10

После съеденного количества сладкого спалось отлично.

2. Сегодня я встала..

в 09.05

Выспалась, хотя просыпалась раньше, но досыпала специально хотя бы до 9.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- яичница, салат, чай;
- овощи, мясо, чай, шоколад;
-кефир

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Была дома, ходила в платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

Весь день был посвящен только себе. Смотрела фильмы, занималась творчеством, слушала друзей по радио, они играли отличную регги-музыку. Маникюр, педикюр, маска для лица.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

День хорош. Посвятила время только себе.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- Рыжулю за разговор, держись детка, я с тобой;
- Coldplay за такую красивую музыку;
- брата за советы и разговоры;
- ребят: Антона, Сашу и Пашу за музыку и передачу на радио;
- папу и маму за общение;
- Юльчика за общение, неожиданно, классно получилось;
- Маришку за перекличку;
- себя за такой чудесный день.

Мои цели:

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Сегодня день накопления энергии, день для себя, милых фильмов и забота о себе.

2.  Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Я лентяин сегодня. Просто расслабление.

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

Цель по минимуму, поддерживала своего Рыжика, Юльчику рассказывала про марафон.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

Парочка упражнений для мозга.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Квартира сияет, снежинки, шары из бумаги и ёлочки) Дрозд счастлив) Дроздику словно 4,5 года)))

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/