Марафон женственности. Отчёт. День 60. 13.12.2013г. #tobewoman

Инсайты.

60 дней, вот это срок. И думаю удачно, что марафон не 60, а 90 дней, так как первые 2 месяца мы заботились о себе, разбирались с прошлым, были время подъемов и откатов. А вот оставшийся месяц для осмысления происходящего, своих целей, результатов.

И раз остался 1 месяц до завершения марафона, решила поменять пару целей. Материальные, творческие, направленные на физическое здоровье были у меня ранее в целях, а вот для души не было. Поэтому решила направить силы на духовное развитие и пойти путем не совсем свойственным для меня. Улыбнуло, что мое решение совпало с заданием. Вот и знак, что иду в правильном направлении.

Одну из целей взяла на развитие позитивного мышления, накоплению энергии для себя. А вторая цель направлена на расход энергии, на помощь другим, на несение добра.
Обдумывала их несколько дней. Думала друзья прочитают, некоторые могут не понять такие странные цели. Скажут вот они сектантские наклонности, какие-то лекции, какие-то медитации. Тут вспомню замечание Пашки: "если захотелось, значит делай, никаких вопросов".
Поэтому решила это же мне нужно, а не кому-то другому. Мне интересно будет отследить свое состояние за месяц после таких двух целей. Конечно формулировки странные, но думаю никто не будет спорить, что добро и помощь хорошее направление. Я же и так стараюсь это делать, только в ближайший месяц буду акцентировать на этом внимание.

Задание № 27. 

"Дни знаний"

Я вот все ходила вокруг да около. Некоторые фильмы и книги я читала и смотрела, но давно. А потом взяла и послушала лекции Нарушевича и Торсунова. Включила их фоном, занималась творчеством и смеялась) только не над содержанием конечно же) просто  стиль манеры общения с шутками располагает и лекции слушаются со смехом)буду продолжать дальше)

А столько книг интересных, задумалась всерьез об электронной книге, чтобы такое количество книг не пылились на полке, а компактно были в одной папочке) так что электронная книга ближайшая цель) загадаю только не как покупку, а приобретение) это подразумевает не только покупку, но и например Дарение))) а вдруг ;)

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 00.15

В доме ёлки, перед сном разговоры, 2 недели до отъезда и от этого радостно.

2. Сегодня я встала..

в 07.35

Пятница, шум за окном, у нас штормовое предупреждение, прислушивалась к завыванию ветра. Радовалась, когда по улице шла, всем своим килограммам, хотя всё равно было очень тяжело идти, но в то же время весело.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- пристрастилась к сыркам с фруктами (значит чего-то не хватает в организме), еще ела овсянку, яблоко, пила чай;

- обедала гречневой кашей и мясным фаршем потушенным с овощами, чай и вагон вилс (ела и вспоминала Юляшика, мандарины;

- фрукты и кефир.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Фиолетовое платье с цветами, кардиган. Надевала платье, посмотрела в зеркало и поняла, мне нужно новое платье и юбка! изумрудного цвета!

5. Что я сегодня сделала для себя?

Вечер у косметолога, наконец-то выделила время на это. После косметолога, дома отдыхала, фрукты лопала, творчество и мультфильмы.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

Тихий спокойный день, вечер красоты и безграничного счастья.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- жизнь за справедливость;

- папу за общение;

- коллег за завтрак и обед, за комплименты;

- И.Г. за мандарины;

- Тому за сладкое;

- косметолога за приятную работу;

- Рыжулю за общение, детка я за тебя рада;

- Ане и Наде за взаимодействие;

- себя за мысли.

Мои цели:

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Моя новая цель. И сегодня вновь вспоминала с тренингов про правильное дыхание, еще бы пообниматься и вместе подышать с кем-нибудь. Лекции слушала, как всегда смеялась, Торсунов весело их читает. Медитацию сделаю перед сном.

2. Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Танцы во время ночной уборки и потягушки-растягушки! Не сказала бы что это полноценная растяжка, но косточки похрустели и мышцы приятно заболели.

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

Как минимум одно доброе дело сделала, помогла Тинке с советом. Это малость по поводу юридических вопросов, которые я могу сделать, не считая основной работы. Помогла Ване в организации вечеринки, написала пост, определила степы и разослала информацию.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

Вместо инглиша ночная пятничная уборка.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Доделала 2 подарка, радуют глаз и придают сил, на оставшиеся дела. Целое собрание объемных шаров из бумаги без клея натворила) раскидала по дому) красота да и только)

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/