Марафон женственности. Отчёт. День 61. 14.12.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Чем занимается девушка 26 лет в 2 часа ночи? Правильно! Вырезает снежинки!
Ночь творений, снежинок, украшения дома.

Из-за позднего отбоя проспала поход на пилатес и в сауну.

А потом играл Арсенал и к сожалению проиграл. Расстроилась.

Вечер дома в занятии несложными мелочами, но отвлекающими голову. Покушала сладенькое. Писать сил большой отчет нет. А в команду все равно верю.
«Если ты не поддерживаешь нас после поражений или ничьи, нечего нас поддерживать после побед.» © Билл Шенкли

Задание № 27. 

"Дни знаний"

Сегодня ничего не выполняла, к вечеру настроение упало. Но так как это одна из целей, буду выполнять ближайший месяц.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 03.00

Сбилась со времени когда легла точно, что-то около 3 ночи

2. Сегодня я встала..

в 12.10

Проспала свой поход на пилатес и в сауну, забыла поставить будильник. Зато выспалась.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

Яйца, хлеб, сыр, чай, греча с овощами и мясом, кефир, салат, меренги, печеньки, шоколадное молоко

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбка, футболка Арсенал, кардиган
по дому платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сходила на футбол, занималась творчеством

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

7

Середнячок настроение, было по дороге домой с футбола - 10, расстроилась сильно и дорога в одиночестве, вообщем накрутила, к вечеру нормализовалось

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- салон красоты за понимание и звонок;
- родителей и брата за разговора;
- команду за игру и не важно, что проигрыш;
- Тео и Пера за голы;
- ребят с фан-клуба за просмотр футбола.

Мои цели:

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Крепилась с позитивом, но проигрыш немного подкосил.

2.  Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Все проспала.

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

Поддерживала команду, злости нет за проигрыш, просто обидно.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

Ничего.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Вот здесь ночью вырезала, вязала, украшала.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/