Марафон женственности. Отчёт. День 45. 28.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

О том как слушать себя важно и задание было, и писала раньше в отчётах об этом.
Вот и сегодня собиралась к ребятам потанцевать, а душа потребовала тишины и обустройства уюта в доме. Тем более завтра увидимся на Dancehall Takeover перед их отъездом в Минск. Мне же сейчас хочется дальше расчищать завалы и приводить свою квартирку к первоначальному идеальному виду. Кроме того план под кодовым название "ВТНГ" уже пора начать, а то времени остается совсем немного.

А вообще сегодня же экватор марафона. 45 дней, впереди еще столько же.
Джинсы, которые затаскивались в прошлом году на работу лежат аккуратно на полочке и ни разу не надевались. И желания надеть их отсутствует. Может это только пока? Наверное смешно выглядит со стороны, этакая женская секта в юбках, но мне она однозначно нравится.

Задание № 19. 

"Учимся не осуждать других людей"

Вчера выдала теорию про позитив. Сегодня в личное углубимся.

Размышления полезли из головы ворохом, когда передо мной на освободившееся место в метро уселся с наглым выражением лица здоровый амбал, не пустив на место бабулечку. Осуждение? О, да. "Тыдыщ" мысленной резинкой себе по руке (сегодня виртуально себя бью, так как на руках ничего нет).

Я себя успокаивала, хамы везде есть, а потом подумала вдруг у него спина больная или сердце. "Ага спина, есть надо меньше и спортом заниматься" 

"Тыдыщ" виртуальный шлепок себе, гадливая девчонка ты Юлия Александровна. Но как по-другому? Вот оно мое обостренное чувство справедливости. Раньше часто из-за мелочи могла полезть в перепалку, поучать народ, аха можно было еще подзатыльников надавать.  Сейчас мое внутреннее состояние все больше подходит к выражению - я спокойный удав! Или танк? Где-то, что-то происходит, а мне все нипочём, но до определенного момента. К примеру, после длительного деяния (действие/бездействие)и кАпания на мозги внешнего фактора, раздражителя и когда другие мирные методы не помогли или если задеты мои близкие и друзья, вот тут начинается веселье. Негодование, осуждение, злость. И я уже не добрый Юляшик-кругляшик. Страшна я в гневе, ох страшна.

Хорошо, что таких ситуаций очень мало. Не люблю себя ругающуюся. Взрываюсь быстро, отхожу быстро. Потом корю себя. Хотя порой по-другому люди никак не понимают. Но это касается не очень хорошо знакомых людей. Все же с родными людьми при стрессовых ситуациях все равно стараемся "сглаживать углы" и на повышенных тонах диалоги исключительно редко происходят. 

Пока писала свою писанину, пару раз еще хлопнула по руке. Осуждение должников по работе - это профессиональное, "гадостные письма" без них никуда не деться.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 00.55

Проходила по дому, общалась, заботилась о себе и на ночь смотрела мультики (куда же без них).

2. Сегодня я встала..

в 07.30

Подъем под песню Ваньки Дорна и сразу нахлынувшие воспоминания по моему Юлькинсу) остался месяц и я приеду тебя обнимать!

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- овсянка, яблоко, чай с мятой, 2 конфеты;

- макароны с тушеными овощами, чай;

- сосиска, овощи, чай, печеньки.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Фиолетовое платье в цветах, кардиган, а еще гольфы надела новые, чтобы на улице не мерзнуть) тепло и красиво)

5. Что я сегодня сделала для себя?

Мелкая моторика и творчество. Душ, скраб и маска для тела, дарсонваль.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

Хороший вечер, хвалю себя за терпение, усидчивость и за то что разобралась во всем.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- Олесю за то, что поделилась мятой, чай невероятно ароматен и вкусен был;

- Петроэлектросбыт за электронную систему оплаты, а то как вспомню очереди, так в дрожь бросает;

- коллег за совместный обед;

- Тому за обнимашки;

- девочек из интернета за советы, все получилось;

- Рыжика за общение, я тобой горжусь;

- брата за новости с вахты;

- Танюшку за милые разговоры;

- себя за творчество, красиво получается.

Мои цели:

1. Я завершаю дела согласно списку. Легко, быстро и с удовольствием.

Да, "добила" документы. Юлечка сегодня молодец, хвалю себя.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Так как сегодня танцы прошли мимо меня, дома делала растяжку.

3. Я рисую картины, большего формата, чем сейчас. Картины отправляю на участие в конкурсах и выставках.

Ничего. Картины будут рождаться в тихое воскресенье.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Метро и английский.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Приступила к плану. Начало положено хорошее.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru