Марафон женственности. Отчёт. День 33. 16.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Двоякое ощущение.

релакс и гармония

С одной стороны я лёгкая на подъём, но в некоторых ситуациях я настолько не хочу ничего делать и этих ситуаций становится больше. Сегодня не пошла с братом и друзьями встречаться и не пошла на вечеринку. Не смогла. Сначала делала браслеты, решила сделать все сразу, а не оставлять на потом, чтобы лак не застыл неизрасходованный. Еще не было сил, ну физиологические женские факторы не изменить. А потом произошло небольшое ЧП в связи с моим воплотившимся планом, вынашиваемым 3 года (намывала весь дом).К тому же не всегда люблю срываться под ночь и собираться за 15 минут и бежать)
Вроде бы и причины не существенные. Но еще я стала так редко бывать в тишине одна дома, что воспользовалась таким моментом. Зато покрыла лаком "своих малышей", я так бусинки называю) а еще сделала брелочек с пандой) очень мило получилось)
поэтому дни релакса тоже нужны) а сауна так вообще меня сегодня расслабила, радуюсь прогретым косточкам и гладкой коже)

Задание № 13. 

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Вот сегодня не получилось с помощью. Была занята собственным творчеством и уходом за собой. Но обязательно буду практиковать данное задание и дальше. Тем более оно у меня получается с каждым разом все лучше и лучше.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 02.15

Юлька-труженница, полы намыла, в доме чисто, разбирала музыку по альбомам, не заметила как 2 часа ночи наступило

2. Сегодня я встала..

в 10.45

Сначала просыпалась в 8, но решила поспать еще, к 11 проснулась, стала мешкать вставать или нет, хорошо пересилила себя, вовремя собралась и пошла в спорткомплекс

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- яйца, помидор, хлеб с маслом, сыр, чай;

- блинчики со сгущенкой и вареньем, чай;

- курица, салат из капусты и помидор, чай;

и очень много пряников и соломки.. вот он процесс рисования.. бесконечное количество чаепития!

с завтрашнего дня у нас уговор с Рыжиком на неделю "бойкот сладкому"!

4. Что я сегодня носила в течение дня?

по дому платье

в спорткомплекс бегала в джинсах стрейч и кофте-панде

на самом занятии леггинсы и майка

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сходила на пилатес, погрелась в сауне, ухаживала за кожей, рисовала (наконец-то нашла идеальное решение щадящих нагрузок и сауну бонусом в придачу)

сделала "страшное дело", которое пыталась осуществить 3 года, поговорила с Рыжиком и Юлечкой)

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

Хороший день, релакса.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- погоду, без дождя ходила по улице;

- прохожих, улыбающихся мне;

- брата и ребят за приглашение тусить и необидчивость;

- Ваню за понимание моего отсутствия на вечеринке;

- себя за свершение множества дел за день.

Мои цели:

1. Я разрабатываю личную программу ухода за собой и придерживаюсь её.

Затянула я с этой целью по систематике. Но вот сегодняшний день уже вписался в систему, каждую субботу как минимум буду уделять 2 часа на себя: пилатес и сауна, абонемент приобрела, буду ходить)

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Первый шаг положен, как минимум по субботам буду растягиваться и заботиться о теле. Остался бассейн и тренировки дома, для начала самое-то!

3. Я делаю коллекцию браслетов и бус.

План практически выполнила! Покрыла лаком бусины, а еще сделала брелок-панду) завтра буду собирать воедино, обвязывать, соединять и выставлять на обозрение.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Сегодня не учила, но вслушивалась в слова) выбрала еще 2 песни на распевку) пора начинать разбирать песни

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Все в голове. Часть плана есть на новый год. Нужно написать всем друзьям в Архангельске и примерно набросать время встреч, чтобы успеть со всеми повидаться.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/