Марафон женственности. Отчёт. День 37. 20.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Начихали на меня. Вот же "микробницы" на работе и дома. Неужели так трудно хотя бы проветривать помещение.
Чувствую легкий дискомфорт. Уговариваю организм быть здоровеньким и антитела, чтобы боролись с вирусами лучше. Взамен обещаю холить и лелеять дорогое моё тело (сауна, массаж, "потягушки", различные спа-процедуры). Таблетками себя не пичкаю, пью травяные чаи, поглощаю витамин С, полоскаю горло ромашкой, сделала морсик, раньше лягу спать.

Задание № 15. 

"Учимся сначала понимать других"

Вчера описала основное. Громких слов как важно слушать и слышать человека не буду говорить, все и так знают это. Правда не применяют на практике. Особенно во взаимоотношениях со своими "половинками", родителями и детьми. Я прав, а вы все.. тоже хорошие люди.. Эгоизм и умение слушать только себя, беда нашей жизни. А дело, то ведь не только в причинах, что мы не умеем слышать. Дело в том, что люди перестали разговаривать по душам внутри своей семьи, не задают вопросы как прошел день, не обсуждают фильмы, книги, интересные новости. Поэтому и нет культуры правильного общения и взаимодействия с посторонними людьми. 

Я же скучаю по общим сборам со своей семьей. В новогодние праздники будем по утрам собираться на кухне, пить чай с горячими бутербродами и много общаться. Не знаю, как к моим родителям пришло понимание про важность общения внутри семьи, а не просто перекидываться с детьми парой слов в неделю, но независимо от этого нужно их благодарить за это.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 00.30

Провозилась с браслетами. Завершала отчет.

2. Сегодня я встала..

в 07.30

Встала нехотя, предболезненное состояние дало о себе знать. Организм требовал продолжение сна.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- овсянка, лимон, травяной чай;

- суп, лимон, травяной чай, сушки, вафли (всегда хочется сладкого, когда заболеваешь);

- доела супчик, чай с брусникой, сладостями.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Темно-серый сарафан, рубашка в цветочек, кардиган.

Преимущество юбок/платьев зимой стало очевидно. Чтобы не мерзнуть на улице и не париться в офисе, удобнее надеть колготки, а поверх леггинсы, которые с легкостью снять в офисе и удобно себя чувствовать, чем париться в штанах целый день.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Холила и лелеяла себя, сделала массаж ступней, пораньше лягу спать.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

7

Спокойный день, профилактическое усиленное лечение, дабы быть здоровенькой. Смешно получилось на обеде, кода из тарелки выудила рубль. Вот загадка, суп готовила я сама, как он туда попал неизвестно)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- себя за оперативность и заботу об организме;

- коллег за совместный обед;

- Тому за чай и обнимашки;

- мужчину в магазине, открывшему дверь;

- Маришку за репост моих браслетов.

Мои цели:

1. Я разрабатываю личную программу ухода за собой и придерживаюсь её.

ДА, я её сделала! Осталось только распечатать и вывесить на видное место, чтобы отмечать выполнение пунктов. Расписание построила под работу, игры, выходные без особых ударных усилий, чтобы уход за собой был в радость, а не тягость.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Самая лучшая подготовка - это сохранение здоровья. Поэтому сегодня отлеживаюсь, берегу здоровье.

3. Я рисую картины, большего формата, чем сейчас. Картины отправляю на участие в конкурсах и выставках.

Моя новая цель. Решила оставить тематику творчества в целях. Впереди рисование картин. Одной из 100 целей является пункт по завершению картины, которую я обещаю сделать как минимум год. Также интересные конкурсы объявлены в настоящий момент. Пусть я и не мастер живописи, но участие очень мотивирует, дисциплинирует и развивает твои навыки. Пока думаю над сюжетом и буду делать наброски.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Головушка моя совсем не воспринимает сегодня информацию.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

"Ломаю" голову над подарками, просматриваю сайты с интересными идеями. В выходные пойду покупать уже часть подарочков. Хочу миссию с подарками закончить до конца ноября, чтобы потом не бегать как умалишенная по магазинам.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/