Марафон женственности. Отчёт. День 20. 03.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Хорошая ночь с победой Арсенала, праздничный торт доедавшийся целый день. Баскетбол и мужчины выше 180) вот круто было посмотреть матч) немного простыла, но усиленно принимаю витаминки, думаю уже завтра буду бодрячком)

Задание № 7. 

"Учимся говорить "да"

к сожалению задание появилось только к вечеру и особых моментов сказать "Да" не было. Но думаю завтра наверстаю упущенное. А такое задание отвечать на всё словом "Да" будет очень полезно для меня, так как не всегда готова пойти на что-то, бывает часто, что очень много думаю прежде чем принять решение

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..
в 02.00
после футбола не могли утихнуть эмоции, ходила радовалась победе

2. Сегодня я встала..
в  11.00
выспалась, крепкий сон без сновидений

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)
торт, творог со сметаной и вареньем, чай
картофель, курица, салат, чай, торт
картофель, салат, чай, 2 вафли

4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, рубашка в клетку, кроссовки, куртка колледж, пучок на голове, серёжки-пятёрки, ходила в таком виде на баскетбол)

5. Что я сегодня сделала для себя?
маска в час ночи - это сильно, не хотелось спать, пришла с футбола, решила сделать полезное для себя
сходила на баскетбол
ножки попарила, купила себе чай травяной противопростудный, выпила его на ночь

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?
9
сутки спорта: победа Арсенала и радость в ночи, баскетбольный матч и крутая арена
хорошее настроение, замечательный выходной

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)
Благодарю:
- Арсенал за победу;
- родителей за смех;
- Ленчика за болтовню про лЯбовь и смех с прошлых лет;
- Сашку за разговор;
- Олеся и Пашку за компанию на баскетболе;
- "Спартак" и "Летувос Ритас" за хорошую игру;
- Игорюху, отличных гастролей, друг;
- Рыжулика за беспокойство;
- Алёшу за милое общение;
и всех остальным кто был в этом дне..

Мои цели:

1. Я укрепляю иммунитет. Веду здоровый образ жизни.

Витаминки и иммунальные таблетки выпила. Ножки напарила. Чай травяной выпила, завтра буду менять цель.

2. Я меняю свой образ на более женственный, пополняю гардероб, ношу больше платьев и юбок, подбираю аксессуары, ношу украшения.

Хоть я сегодня и не носила юбочки, платьешки, а залезла в платье, я себя хвалю. И думаю сегодня будет последний день для этой цели.

3. Я занимаюсь творчеством (рисую, делаю коллекцию браслетов, бус).

Ничего. Пожалуй нужно сузить цель, конкретизировать её и разбить на этапы.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Ничего. Сегодня выходной.

5. Я сажусь на шпагат (продольный и поперечный).

Ничего, нужно подумать оставлять эту цель или нет.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/