Марафон женственности. Отчёт. День 31. 14.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Мы можем сколько угодно жаловаться на своё тело, но есть люди, которым намного хуже. Однако своим примером, позитивным настроем показывают нам, что все в наших руках. 

Вчера был фееричное шоу. Огромная рампа, трюки на мотоциклах, BMX, скейтах, самокате и еще много чего интересного. Но самое фантастическое в этом шоу - это Аарон Фотерингем.

 У меня нет ни одного эпитета, чтобы хоть как-то описать его. Парнишка 21 года в инвалидном кресле с рождения из-за повреждений позвоночника делает невероятные трюки. Такая же у него любовь к жизни, любовь к экстриму. Забейте на YouTube и посмотрите его невероятные трюки. Когда он съезжал на инвалидной коляске с огромной рампы и делал backflip (сальто вокруг себя), весь зал аплодировал ему стоя. И это было невероятно.
А сколько таких ребят, которые не опустили руки, а наши ребята параолимпийцы, которые выигрывают большинство медалей и делают невероятные вещи. Примеры людей, показывают, что наши возможности ограничиваются только нашим желанием, все можно сделать, стоит только захотеть.

Задание № 12. 

"Дни заботы о теле"

Сегодня вечер красоты. Душ, скраб для тела, массаж, крема для тела, дарсонваль, ромашковая маска. Ножкам дополнительный массаж и уход.

Примеры Аарона, заставили задуматься о пределах моего тела, задумываясь о возможностях. Подумала о причинах. Пока решается вопрос с врачом, записалась на пилатес, растяжка никогда не повредит, заодно в комплексе есть сауна, вот и наведаюсь туда в субботу днём, порастягиваюсь, заодно косточки прогрею. И в поисках бассейна, выбираю между бассейнами находящимися рядом с домом и работой.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 00.30

Пришли с братом поздно с шоу "Nitro Circus". Эмоции никак не могли уложиться. Чаи распивали, смотрели "Криса".

2. Сегодня я встала..

в  07.30

Выспалась, несмотря на то, что поздно легла.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- овсянка с изюмом, чай;

- суп, чай, шоколад, печеньки;

- салат из помидоров, сосиски, хлеб, чай, печеньки.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Бирюзовое платье и туфельки.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Вечер тишины и заботы о себе. Прогулялась на обеде.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

7

День радости за выйгрыш, вечер заботы о себе и спокойствия.

Блин уже 5!! ДА вы что там совсем все долбанулись, заказчики?!! Это же столько трудов, денег, а вы взяли отменили запрос!!!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- Бога за руки и ноги, за то, что я могу делать очень многое;

- людей, которые вдохновляют своим примером и делают мир чуточку лучше;

- ржд за фортуну и хорошие места;

- Тому за прогулку, совместное поедание сладостей, вечернюю перекличку, панику и ржач!!!

- Полю за хорошие новости;

- родителей за общение.

Мои цели:

1. Я разрабатываю личную программу ухода за собой и придерживаюсь её.

Время, которое было выделено на программу заняли переговоры, крики и панику. Вот же я балда))) Хорошо, что все замечательно вышло.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

В субботу иду на пилатес, в доме станет меньше человек, буду заниматься спортом еще и дома.

3. Я делаю коллекцию браслетов и бус.

Завтра приду пораньше с работы, буду их доделывать.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Почитала учебник английского, пора разучивать песни, поход в караоке не за горами. Выбрала 2, осталось 3.

5.  Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Сегодня я сделала самый главный шаг в подготовке нового года - купила билеты. Вот это был адреналин, я покупала билеты не только себе, но и двум друзьям и малышке, которую попросили меня проводить до Архангельска. 9 утра, а билетов нижних практически не было, но удивительным образом забронировали хорошие места, едем все вместе. Теперь можно выдохнуть и активно работать над программой, меню и подарками.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/