Марафон женственности. Отчёт. День 34. 17.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Хорошее воскресенье. Сон и внимание себе любимой.
Игра была хороша. Встречался питерский Спартак и Локомотив из Кубани. Достаточно зрелищно все происходило. Мой конечно любимчик Стивен Бертт сегодня выдавал на площадке невероятные вещи. А в Локомотиве играл наш земляк, Сергей Быков и очень даже хорошо играл. Жаль, что Спартак проиграл, но еще столько игр впереди, будем ходить болеть за ребят.

Стивен Бертт

Появились новые идеи для творчества и новые возможности. Друзья выдали классные идеи. Будем их развивать, действительно в этой нише очень мало предложений, поэтому нацелимся туда.
Жаль, что брат уезжает. Но 1,5 месяца и я уже буду дома со всей семьей. А пока время для активной работы и творчества.

Задание № 14. 

"Говорить комплименты другим людям"

Раньше я была скупа на комплименты. Хотя меня хвалили всегда. И это же так приятно, тем более когда они не банальны и их говорят в момент когда ты не ожидаешь этого. Думаю самой говорить часто комплименты мне помогли Наташа Тараскова и Аня Мамонова (теперь уже Старосельцева). Когда мы начинали работать вместе мой мозг непривычно начал воспринимать много похвалы. Каждый день девчонки говорили очень много комплиментов и похвалы, а затем я втянулась в этот процесс и стала давать обратную связь. С той поры приятно говорить людям, особенно незнакомым комплименты. Только от чистого сердца и никакой лести. Вот тогда человек так преображается от твоего ласкового слова. 

Сегодня как-то не получился процесс комплиментов, только вслух кричалось за красивые броски команды. Завтра наверстаю упущенное.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 02.15

уборка, общение, творчество) решила не ограничивать себя временными рамками на выходных)

2. Сегодня я встала..

в 10.40

Бодрое утро. Выспалась, пока народ спал, сделала укороченную суставную гимнастику, накрасила бровки, а потом и завтрак

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- вареные яйца, хлеб с паштетом, сыр, помидор, чай;

- курица, хлеб, чай, пряники и соломка (обещанный бойкот сладкому был отменен в связи с диким ветром на улице, замерзла жуть как, отпивалась чаем со сладким)

травяной чай в большом количестве

4. Что я сегодня носила в течение дня?

День баскетбола. Пока разбиралась со своими бровями подошло время срочно собираться на матч, поэтому быстро натянула джинсы и кофту панду, на ноги ярко-фиолетовые кеды. В следующий раз продумаю интереснее ансамбль.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сделала бровки, намылась, сходила на баскетбол.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

Несмотря на сбивающий с ног ветер, день был хорош, поход на баскет и дома релакс. Жаль брат завтра уезжает.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- солнышко за появление;

- Олеся и Пашу за компанию на баскетболе;

- Сергея Быкова (игрок Локомотив Кубань из Новодвинска), гордость за Архангельскую область!

- Стивена Бертта, этот парень сегодня делал такую красивую ИГРУ!!!

- дяденьку в магазин за открывание двери;

- родителей за общение и смех;

- Пашку за идею для творчества, если все получится, то это будет просто шикарно.

Мои цели:

1. Я разрабатываю личную программу ухода за собой и придерживаюсь её.

Сегодня ничего систематичного. Однако я выполнила одну из своих целей - оформила брови, согласно рекомендациям по видеоуроку Е. Крыгиной (очень классно и полезно). Поняла в очередной раз, что мне повезло с бровями, они у меня от природы хороши и имеют правильную форму. С помощью небольших хитростей довела их практически до идеального состояния. Теперь буду думать, что еще довести до ума.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Сегодня с утра сделала суставную гимнастику. Прогулка по городу и разговоры о сноубордах. Ребята помогают в этом вопросе. На следующей неделе возможно пойдем покупать ботинки.

3. Я делаю коллекцию браслетов и бус.

Пока любуюсь своим творением. Лак подсыхает. Пусть еще отлежатся сутки и можно будет соединять бусины и выставлять на продажу.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Сегодня с этой целью ничего не произошло) воскресенье - отдых)

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Думаем над программой, сам новый год в 12 часов будем праздновать с родителями, а затем едем к друзья на дачу. Скоро соберемся и все обсудим.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/