Марафон женственности. Отчёт. День 44. 27.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Когда открываешься миру, тогда и мир идет навстречу к тебе.
Цели, желания, добрые намерения и мир подкидывает тебе новые идеи, возможности и замечательных людей.

Победа Арсенала сделала день радостным)) 

Arsenal till I die, 

I'm Arsenal till I die 

I know I am,

I'm sure I am,

I'm Arsenal till i die...

Задание № 19. 

"Учимся не осуждать других людей"
Осуждение, восприятие человека как "плохого" для нас возникает тогда, когда человек совершает действия или говорит слова, идущие вразрез с нашими представлениями о правилах, морали, поведении.
Опять же из опыта и практики не только в обычной жизни, но и профессиональной понимаешь, что на ситуацию и человека можно смотреть под разными углами.
И как бы не хотелось быть в вечном позитиве происходят ситуации, в которые ты вовлекаешься. Конечно в большей части случаев нужно просто выработать привычку реагировать адекватно и положительно на происходящее. Самый распространенный пример вас толкнули в толпе или возникла ситуация на дороге, огромная доля людей начинает выдавать ответную реакцию хамством, спорами, ором. Вот лучше пройти мимо, улыбнуться, пошутить и бежать дальше. Многие же маленькую заминку раздувают до таких невероятных размеров и перетирают все кости. Только кому от этого легче?
Если посмотреть другую крайность речь о плохих поступках, нарушаемые так называемые заповеди, положения, предписания: "не убивать", "не красть", "не лгать", "не прелюбодействовать", "не клеветать" и др. Вроде бы прописные истины, встречающиеся в каждой культуре и стране, но люди совершающие данные поступки разные, и мотивы разные, и причины. Нельзя всех ровнять под одну гребенку. Но в таких случаях без осуждения никак не обойтись. У нас любят категорично осуждать, особенно в рамках раздутия ситуации СМИ и окружающим обществом. Сталкиваясь с судебными процессами вплотную, не беря в расчет ее работу и организацию, встречаясь с совершенно разными случаями, видишь разные судьбы. Поэтому даже если ситуация вроде бы очевидна, я стараюсь не допускать субъективности. Потому, что тихие и бедные брошенные жены с маленьким ребенком, могут оказаться теми еще змеями, обливая краской дома, машины и нанимая «братков» для избиения собственного мужа. Старушки божьи одуванчики могут пакостить всем вокруг. А бугай с судимостью мог попасть в историю не по своей воле, а по стечению обстоятельств.
Это конечно крайности. Но вот самая массовая сфера осуждений это обычная жизнь человека. Не так сделал, не так сказал.  Каждый сталкивается с давлением от общества. Осуждают за веселье и грусть, за легкость и трудность жизни, за богатство и бедность, за учебу и работу, за замужество и отсутствие него, за детей и аналогично за отсутствие. Кто-то пытается отбиваться, кто-то пытается доказать, что это не его, кто-то не может сопротивляться течению и начинает плыть по нему вразрез со своими убеждениями и мыслями. А ненависть и злоба в сердце, влекут болезни и вредят самому человеку, а не окружающему миру.
Желчи и злости много. Как бороться с этим я не знаю.  От людей пышущих злостью, пессимизмом, перемывающим кости, осуждающих всех вокруг,  я пытаюсь отдаляться.
Я сама не идеальна, иногда с подружками делясь с новостями выскажешь точку зрения, но я рада тому, что даже если поступки человека вызывают дискомфорт, заканчивая говорить мы оставляем человека в покое фразой «это его жизнь, ему виднее». Моя мудрая мама, говорит про людей про которых так и хочет вырваться какое-нибудь едкое слово, что их нужно жалеть, что у них так все получается.  Каждый живет своей жизнью и другому не понять его мысли и чувства.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..
в 01.45
Охх, какой матч! Сидела до последнего смотрела Арсенала - Марсель. Пришлось немного покричать ночью от эмоций) А чтобы просмотр был полезным параллельно гладила белье (я это умею). Победа Арсенала, "Джеки" наш герой, гол на 27 СЕКУНДЕ просто грандиозен. Счастливая уснула!

2. Сегодня я встала..
в 07.30
Доброе утро началось с безумно красивого вида из окна! Снежок!!! Музыка! Дорога на работу и хлопья снега! Сказка! И опять музыка на работе работало радио и первую песню, которую услышала была любимой из детства группы Backstreet Boys.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)
- овсянка, яблоко, козинак, какао;
- печень, макароны, кусочек хлеба, чай, козинак;
- тушеные овощи, чай, малиново-смородиновое варенье.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Расклешенная коричневая юбка, красная рубашка, кардиган, волосы распущены.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Вечер дома, йога для спины, растяжка, маникюр, педикюр, маска из глины для тела и лица, дарсонваль, масло для ресниц и воск для ногтей.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?
8
День милоты и счастья. Победа команды и первый настоящий снег в эту зиму!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)
Благодарю:
- команду за победу;
- погоду за первый снег;
- того, кто включил на работе радио и кто поставил в эфир песню Backstreet Boys;
- коллег за совместный обед;
- девочек за обращение ко мне за дипломом и контрольными;
- Рыжика за шикарный видос;
- Димку за общение, нестандартные вопросы и самую смешную "стену", которую я видела за последнее время;
- ребят за корректировку планов и обещание прийти на квартирник;
- себя за борьбу с ленью и за продуктивный вечер.

Мои цели:

1. Я завершаю дела согласно списку. Легко, быстро и с удовольствием.

Списочек заполняется, цель как бельмо на глазу) Ужасно мешает, не нравится, в том плане, что много незавершенных дел. Поэтому с таким удовольствием вычеркиваю пункты.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Сегодня Маришка планировала отпуск и в поисках времени года для серфинга наткнулась на статью советов для новичков где сказано заниматься растяжкой, йогой и плаванием! Научиться хорошо плавать! И я задумалась, а ведь я не умею правильно плавать и дышать. В детстве на бытовом уровне научили плавать как лягушка. А тут же ведь океан. Поэтому всерьез задумалась о тренере по плаванию, хотя бы взять пару уроков, чтобы не пойти ко дну "камешком". До нового года втиснуть уроки не получится, а вот после нового года займусь этим вплотную.

3. Я рисую картины, большего формата, чем сейчас. Картины отправляю на участие в конкурсах и выставках.

ще в свое время Татьяна Лобанова (преподаватель правополушарного рисования)говорила: "Должно быть место для рисование. Где бы в разложенном виде лежали краски и кисти, чтоб в любой момент можно было порисовать, пусть и 15 минут". Наконец-то мое место ко мне вернулось! Теперь можно творить не затрачивая усилия и время на выкладывание из коробки всех принадлежностей, достаточно обмакнуть кисть в воду и в яркую краску.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Английский потихоньку, но движется. Единственное из-за подготовки к новому году, должного внимания и времени остается немного.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

В субботу на квартирнике встречаемся с ребятами, заодно обсудим вечеринку на новый год для друзей. Я поисковый "монстр", ох уж этот перфекционизм, но уж очень хочется найти идеальные подарки для родных.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/