Марафон женственности. Отчёт. День 39. 22.11.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Сегодня утром на работе состоялся интересный разговор об энергетических вампирах, как важно отгораживаться от таких людей. И в процессе разговора зашла речь к каким людям притягиваются этакие вампиры. Притягиваются к счастливым людям. К тому у кого можно черпать радость и энергию. От таких энергетических вампиров нужно отгораживаться, но не отметите хороших людей)
А еще прозвучала фраза-объяснение: "Когда девушка влюблена к ней все тянутся и куча поклонников появляется, а когда девушка поникшая грустная, на нее и смотреть, то не хочется".

Это точно! А что делать, если пока нет того самого в кого влюбиться? ДА влюбитесь в кого угодно!!! В себя, в мир, в кинозвезду, в незнакомого парня на улице и т.д. Пусть глазки засияют!! Пусть улыбка не сходит с уст!! Пусть притягиваются нужные люди) Пусть к Вашему счастью притянется еще большее счастье!!
Ну и всем обнимашки!!! Это же самое полезное занятие для души!!! 

Задание № 16. 

"Учимся слышать себя"

Сегодня у меня слушания себя были только гастрономического характера. На работе несмотря на загруз и спешку, обед был по расписанию, все-таки желудок не стоит портить. А вечером были фрукты и сладкие фильмы, забота о себе)

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 23.50

Ааа, вот и ранний отбой ;)

Только собралась спать и в голове возникла мысль посмотреть ателье по пошиву одежды - загорелась идеей сшить себе юбку в пол и платье, так как не могу найти задуманные в голове вещи. Поэтому провозилась посмотрела и не выбрала, надо все обдумать)

2. Сегодня я встала..

в 07.30

Сны радовали меня. Настроение хорошее, пятничное.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- овсянка, зеленый чай;

- тушеная капуста, бутерброды с паштетом, чай;

- творог со сметаной и малиновым вареньем, чай, соломка.

виноград, киви, мандарины

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье горчичного цвета, вязаная кофта и колготки в цветах (я сегодня радую окружающих ими). Распущенные волосы, после бальзама они очень мягкие.

По дому хожу в фиолетовых штанишках и футболочке.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Продолжаю придерживаться своего расписания по уходу за собой. Очень удобно, чтобы не держать в памяти все нюансы и не думать, а чтобы такого с собой поделать сегодня. Целый ряд процедур, но они делаются в процессе вечера и не отбирают много времени. Балую себя фруктами, хвалю за то, что купила их, а не пироженки и печеньки.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

9

Мне хорошо. Радуюсь. Завтра будет насыщенный день, а сегодня частично уборка, уход за собой, общение.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- коллег за завтрак и разговоры об энергетических вампирах и счастье;

- И.Г. за высказывание, что я чихаю как котик, так мило (ну это когда я стараюсь тихо чихать);

- Тому за общение, мужество, обнимашки, малышка моя, немножко потерпеть и следующая суббота наша!

- Марину и Пашу за приглашение в кино, ребят мы обязательно соберемся и спасибо за интересную идею для новогодних костюмов;

- папе за общение, рассказы из детства;

- Витюню, за то, что обещал прийти завтра в Белку, тысячу лет не виделись;

- Олесю за сбор и информацию, в воскресенье на каток;

- себя за фрукты и работу.

Мои цели:

1. Я завершаю дела согласно списку. Легко, быстро и с удовольствием.

Список идет на убыль, приятно вычеркивать завершенные дела.

2. Я привожу себя в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжке. Готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге(экипировка, функционально-силовая подготовка и пр.).

Прочитала кучу информации по истории сноуборда, по поведению в горах, необходимой аптечке и еще кучу всего. Впитываю в себя потихоньку дух катания. Чем больше читаю и смотрю, тем быстрее хочется уже встать на доску. Еще нашла программу для подготовки к сезону.

3. Я рисую картины, большего формата, чем сейчас. Картины отправляю на участие в конкурсах и выставках.

Сегодня день для красоты. Завтра выделено специальное время для рисования.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Так как забыла учебник дома. В метро вслушивалась в текст песен.

5. Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.

Вечный поиск подарков, он идет ежедневно, надеюсь я все скоро закуплю.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/