Марафон женственности. Финальный отчёт. День 90. 12.01.2013г. #tobewoman

Чем полезен был для меня марафон? 

Даже не верится, что 90 дней прошло. Марафон подошёл к концу и время подведения итогов.

Как я писала в своём первом отчете, к участию меня сподвигла моя подруга Юляшка. Мне нравилась идея отчётов, продолжительного тренинга и работы над собой. В начале обсуждая марафон, немного посмеивалась над позицией и рассуждениями Ольги Валяевой, думала как это возможно всё делать. К примеру служение мужчине казалось смешной штукой и совсем неприемлемой. Но в процессе марафона, в процессе чтения статей и прослушивания лекций всё встало на свои места. Служение - это не тапочки принесла и марш на своё место на кухню, готовить мясо и борщ. Служение - это прежде всего любовь к своему мужчине, радость от нахождения с ним, глубокое уважение и поддержка. Тогда и мужчина к тебе будет относится с достоинством и сам совершенствоваться. И хоть мне не на ком было тренироваться в том смысле, что пока я без молодого человека, но доброта, поддержка и ласковые слова всегда были по отношению к моим близким и друзьям. Вот это первое полезное из марафона, который я считаю очень важным.

Второе - это юбки и платья!  Мой брат всё время ругался по поводу того, что я всё трачу на других (деньги, время), а не на себя. За время марафона я надевала штаны (джегинсы и леггинсы) только несколько раз и в основном это было связано со спортивными мероприятиями. А вот джинсы, в которых я бродила последний год так и остались на верхней полке шкафа. Платья и юбки вошли основательно в мою жизнь. Я получаю удовольствие от того как я выгляжу и совершенно по другому себя веду и ощущаю. Буду и дальше девочкой-припевочкой в платьях. Нужно ещё устроить грандиозный шоппинг в ближайшее время, девочки любят январские распродажи)) 

Даже на футбол можно ходить в юбочке.

Третье - это забота о себе. Благодаря марафону я стала систематично уделять себе время. Составила себе расписание для ухода за собой. И результаты не заставили себя долго ждать.

Четвёртое - место работы. Так получилось, что во время марафона я искала работу. Поиски были достаточно лёгкими и не нервными. С местом работы я определялась впервые по-женски, где мне удобней быть именно в женском качестве, а не мужиком в юбке. 

Вид из рабочего окна

Пятое - я стала спокойнее и терпимее. В чрезвычайных вопросах и предполагающих накал обстановки ситуаций я перестала взрываться. Хотя 2 срыва всё-таки было, но это были скорее не срывы, а взрыв эмоций и повышение голоса в связи с неподобающим поведением людей. Всё это в прошлом. Я добрая и пушистая как панда!

Шестая полезность. Я стала себя любить ещё больше и моё физическое состояние улучшилось (об этом я написала ниже).

Седьмое - познакомилась с сайтом Ольги Валяевой и лекциями Торсунова и Нарушевича. Статьи Ольги мне нравятся тем, что написаны простым и доступным языком. Многое почерпнула из них. Много информации получила от других психологов. Тема женственности меня очень увлекает, буду продолжать над этим работать.

Восьмое и удивительное. Внезапно мой бюджет, который я в середине марафона взяла под контроль выдал мне замечательную денежную составляющую. Появились деньги на платья, развлечения, приятные мелочи и появилось спокойствие и обдуманность в делах.

Девятое - творчество в правильном русле. Творчество неспешное, милое. Сделала коллекцию браслетов, которые соответствовали моему внутреннему миру. А ещё в подарок навязала девочкам домашние тапочки.

Десятое - выработка привычек. Забота о себе, платья, гимнастика и т.п. Что-то получилось на 100%, что-то нет, но я продолжаю достигать цели легко и с удовольствием.

Одиннадцатое - я стала ещё счастливее! Стала еще больше улыбаться. Хотя казалось куда уж больше.

А ещё я стала более женственная, медленная, в хорошем смысле слова, даже иногда стала опаздывать. Окончательно убедилась, что быть сильной, останавливающей коня на скаку и входящей в горящую избу быть совсем не круто. 

Когда писала ожидания от марафона я забыла о самом главном. Во время прохождения него осознала, что моя самая заветная глобальная мечта всё ближе. И марафон это шажочек к ней, о котором я изначально не думала. Моя мечта большая, красивая, совсем не материальная, а душевная, семейная. Я её вывела для себя 2 года назад и ходила вокруг да около, марафон дал пинок и показал как мне двигаться к ней.

Я рада, что марафон закончился. Это хорошая веха в моём развитии. К концу марафона отчёты уже тяготили, заполнение отвлекало от всего. Иногда хотелось написать больше, мысли в голове проносились целым табуном, но не всегда хватало времени обдумать, записать, структурировать. Однако делая отчёты, я стала лучше излагать свои мысли и это тоже ещё одна полезность от марафона.

И о целях. В начале марафона мы писали 100 целей. К концу выполнила 24 из 100. Сначала немного расстроилась, почему же так мало. Но вспомнив фразу из фильма "Включи мозги", поняла всё как надо. Ведь мои цели такие долгосрочные и не смогли уместиться в три месяца. Но я их почти все перенесла в свой предстоящий год! Составила коллаж желаний и написала список целей, в которых и много платьев, путешествия, учеба, творчества и заветная цель для начала апреля - сёрфинг. Кстати если кому-то интересен сёрфинг и океан пишите, я буду рада компании  http://vk.com/id10017309.

Сколько желаний из списка 100 сбылось?

24

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Задания на протяжении марафона были интересными.
Самое лучшее задание "Завершаем прошлые отношения". Это было очень нужное задание: выворачивание души, проработка ситуации, выплескивание эмоций. Вроде бы письмо и медитация такие простые, но получился невероятный эффект. Этим отчётом я выбила пару слёз не у одного человека. После этого стало очень хорошо, всё отпустило. Мы смогли поговорить спокойно с моей "занозой". Стали общаться как обычные дружелюбные знакомые. Задание засело так хорошо, что выполняла его и дальше, стала рассуждать вообще о прошлых отношениях, проанализировав всё пришла к неожиданным выводам. Также не писала в отчётах ранее, я разобрала все старые письма, открытки и практически всё выкинула. Оставила пару открыток от семьи и друзей и одно письмо от первой любви, оно настолько трогательное и милое, что я не могла его выбросить. Теперь двигаюсь дальше.
А ещё сущий восторг у меня был от задания "Исполнить свою собственную мечту". Спустя 20 лет исполнилась моя детская мечта и наконец-то была снегурочкой на празднике.

Самые трудные задания были 2 задания. "Я такая же как ты" я сначала не поняла порядок выполнения задания, а потом было не до этого. "Пробуем освящать пищу". В задании говорилось про то, что освящать нельзя мясо, рыбу, яйца, а я как раз ела это всё. Хотя думаю любую пищу можно освящать вне зависимости от продуктов.

Как изменились мои отношения с окружающими?
Круг общения немного сместился и поменялся, я перестала себя окружать людьми, которые несут негатив. Так получилось само собой. Под конец марафона я значительно "почистила" список своих друзей в социальных сетях, дабы оградить себя от негатива и посторонних людей.
Я убедилась ещё раз в том, что изоляция от новостей, негатива в СМИ и т.п. благотворно влияет на меня. Невозможно любить весь мир, жалеть всех вокруг и отдавать себя этому миру. Так никаких сил и энергии не хватит уже на близких людей, которым действительно нужна твоя помощь, поддержка и любовь.

Многие читали мои отчёты, подружки когда не созванивались узнавали как у меня жизнь из отчётов. Ребята тоже читали, некоторые признавались прямо, что читают мои отчеты и говорили добрые слова, некоторые намёками))
Отношения с семьёй и друзьями стали теплее, хотя они и так были очень хорошими.
Я невольно повлияла на некоторых подруг. Они стали ходить в платьях и стали больше заботиться о себе.
Мне стали уделять больше внимания. И это касается не только противоположного пола. Мне стали чаще говорить комплименты. Я стала чаще просить о помощи, конечно не так активно. Но в голове уже не сидит мысль «я сама». И мне очень нравится реакция мужчин на просьбы.  А в моих глазах они предстают настоящими рыцарями, совершившими геройский поступок. Нужно сохранить это отношение к помощи, чтобы не воспринимать её как должное.

Некоторые мужчины настороженно отнеслись к затее марафона. Что за секта? Чему вас там учат? О, да это магия, привороты и командование) Ну и смешные же вы! Да любить вас учат! 

Я не ставила цель встретить принца на своём пути во время марафона, так как мне необходимо было разобраться с самой собой и прошлым. Что и произошло. Также анализируя всё, я убрала в своей голове пресловутый пунктик 180 см для принца. И возраст перестал быть таким животрепещущим вопросом. Ой, а принца мы уже заказали с Юльчиком, писали письмо Деду Морозу. Хихи, конечно без фанатизма, всё пойдет своим чередом. Я считаю в настоящий момент необходимо просто наслаждаться жизнью. Хотя мои надоедливые добрые друзья заставили написать список требований к коню принцу. Ну что же держите ничего запредельного. Главное отличное чувство юмора, меня нужно смешить, обязательно смешить. Честность, любовь к спорту и активный отдых, жизнелюбие, интерес к работе к тому чем занимается человек, уважение, верность. Ах и еще много всего) хотя главное же любовь)))

Как изменилось мое физическое состояние?
Здоровье было одной из первых и главных целей марафона. Которая выполнилась на отлично. Профилактические мероприятия, витамины, сауна, суставная гимнастика дали волшебный эффект. Кроме того на психологическом уровне, сама того не подозревая, удалила корень своей болезни - попрощалась с прошлым. С тех пор горло было здорово. А до марафона я уже отчаялась гулять в не очень тёплую погоду и кататься на сноуборде. Но позаботившись о своём здоровье я каталась на сноуборде в -20 и все нипочем.

Хотя вчера немного забарахлил организм, внезапно, но думаю я разобралась с причинами этого и уже к вечеру воскресенья стало всё налаживаться. Единственное небольшие проблемы со спиной я перенесла разрешение после нового года. Обязательно займусь спинкой в ближайшее время и в бассейн для улучшения.
Я перестала себя пичкать разной химией и дурацкими лекарствами. Обязательно пью для профилактики морсики, чаи травяные и лопаю больше фруктов и овощей.
Кроме того я продышалась!! Странно звучит, но это так. Зажимы в грудной клетке убрались.
А еще так смешно, от глубокого ухода за волосами у меня появился подшёрсток (очень смешное слово). Это обычные волосы, но только малышки стали отрастать. Значит волосы начали отрастать после всех стрессов, болезней и лекарств. Ну теперь будем приближаться к густой шевелюре, которая была у меня в школе, когда коса у меня была в 2 раза толще, чем сейчас.

Я полюбила себя ещё больше. И это связано с хорошим физическим и психологическим состояниями. Конечно раньше я тоже себя любила, благодаря мамуле, которая с детства говорила мне, что я самая красивая девочка на свете.  Но во время марафона поняла, что я самая что ни есть раскрасавица, со всеми своими особенностями, складочками, веснушками, морщинками. Интересно, что год назад я была примерно в той же форме, вот только к примеру на новый год я надевала свободное платье, а то ведь "о, Боже мой, я жирдяй". А в этот новый год я надела самое обтягивающее и короткое платье, отплясывала и не думала ни о чем. Кстати высланная фотография знакомым это подтверждает. 

А ещё я наконец решилась надеть супер короткие шорты с завышенной талией. Они у меня лежали 1,5 года в связи с тем, что я считала "ой, Боже, у меня же не ножки а столбики". Эхх, женщины мы сами придумываем себе комплексы и недостатки. 

А ещё я об этом не писала, но думаю здесь напишу, что окончательно сформировала мысль о своём неправильном прикусе. Так получилось, что в детстве из-за соски (о, да это смешно звучит) у меня сформировался неправильный прикус. Для меня это бедой никогда не было, в школе меня никто не дразнил, друзья на это никогда не обращали внимание. Самое обидно, что на так называемый недостаток обратили внимание мои родные: мама, её сестра и иногда брат выдавал едкие замечание во взрослом возрасте.  Ну и врачи, к которым меня отправляли, они все наперебой говорили, что мне нужно срочно вмешательство. Ок, я носила на первом курсе пластины, потом не заладился процесс и я не видела в этом полезного.  Врачи позже опять наперебой говорили, что нужны брекеты. Причем предлагая различные варианты от выравнивания до удаления зубов. А в связи с тем, что мои зубы мудрости не вышли, то удаление было просто необходимо. Вот только все врачи утаивали, что результат временный и зубки встанут на место, если не поддерживать всю оставшуюся жизнь результат пластинами. И вот скажите. Зачем тратить столько усилий, времени, денег, для того чтобы мало того расшатать зубы, тем самым навредив деснам, да ещё проводить операции по удалению зубов? Вот мне такого счастья не нужно!  Да к тому же противоположный пол никогда это не останавливало, я всегда нравилась мальчикам. Поэтому я окончательно и бесповоротно разрешаю себе уже не думать об этом и говорить твёрдое нет всем, кто затронет эту тему. Я люблю себя такой какая я есть!

Что говорят о моих переменах окружающие?
Кто говорит ничего не поменялось, кто говорит, что очень существенно. Главное, что мои близкие рады за меня и считают, что для меня это был полезный опыт.

Какие навыки я освоила за этот период?
Стала носить юбки и заботиться о себе.

Стала благодарить людей. Я и раньше очень часто благодарила людей, но про себя. Теперь я говорю благодарности чаще и прямо тем кому они предназначаются.
Я продолжала творить и вместо покупных подарков я сделала своим близким людям подарки своими руками. Так как все подарены, можно раскрыть секрет. Я своим подружкам связала милые домашние тапочки. Целый месяц я осваивала технику вязания определённых тапочек.
Сделала коллекцию браслетов, позволила быть собой и сделала её очень личной, смешной и совсем необычной.
О и я научилась готовить очень вкусный суп!

Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Цели у меня менялись, поэтому буду описывать и те, которые были до этого.
Позитивное мышление, благодарности - это действительно очень влияет на человека.
Я укрепляю иммунитет. Веду здоровый образ жизни. Как я уже написала, я сделала всё возможное, что от меня зависело. Результат отличный.
Я разрабатываю личную программу ухода за собой и придерживаюсь её. Выполнила полностью, разработала систему подходящую мне, единственное из-за новогодних праздников сбился режим. Но я опять возвращаюсь в русло красоты)
Я завершаю дела согласно списку. Легко, быстро и с удовольствием. Мне нужен был пинок для незавершенных дел. Список был завершен. Удовольствие от закрытых дел было безгранично.

2.  Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Растяжки и прогулки все-таки поддерживали меня в тонусе. В итоге встала на сноуборд. Хотя мой опыт первый был в -20, но это того стоило. А сёрфинг будет в апреле.
Я меняю свой образ на более женственный, пополняю гардероб, ношу больше платьев и юбок, подбираю аксессуары, ношу украшения. Образ стал действительно очень женственным. Платья и юбки носила 96% всего времени. Пополнила гардероб. Хотела ещё в последние дни марафона докупить платьев, но немного захворала, но обязательно наверстаю это.

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

Усиленно задумывалась об этом и оказывала помощь, поддержку своим близким и родным. Хотя масштабного процесса не получилось. Но думаю нужно было более конкретизировать цель. Однако дальше продолжу этим заниматься более масштабно и опыт донорства и волонтёрства меня ждёт впереди.
Я занимаюсь больше творчеством (рисую, делаю коллекцию браслетов, бус). Сделала коллекцию браслетов. Развивала свою творческую группу. Сделала подарки своим родным.

Я рисую картины, большего формата, чем сейчас. Картины отправляю на участие в конкурсах и выставках. Эта цель была провалена. Я не могла к ней приступить. Сначала у меня не было место, я ждала когда от меня съедет соседка и уберет свой моноблок, потом приближающийся новый год поменял приоритеты и я вязала.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

Это единственная цель, которая у меня не менялась во время марафона. Для меня это очень важно. Первые 2 месяца рьяно взялась за учебу, а перед новым годом запустила цель, так как было некогда из-за подготовки к нему. Да и вместо учёбы писала отчеты. Но последние дни опять занялась им вплотную, наметила себе направление. Принялась за дело.

5. Я составляю план на 2014, прописываю цели и порядок действий, делаю коллаж желаний)

Прописала цели, сделала коллаж, в аккурат закончила к последнему отчету. Год предстоит у меня просто ярким и захватывающим.

Я сажусь на шпагат (продольный и поперечный). Из-за проблем со спиной я не так активно занималась растяжкой и в определённый момент поняла, что в марафоне мне нужно уделить время другим целям.
Я организовываю подготовку к новому году. Покупаю подарки. Составляю план покупок, украшений, меню. Планирую новогодние каникулы, чтобы они прошли красочно и ярко.
Сделала по максимуму и всё по женски, подарки сделала, купила нужные вещи, наготовили вкусненького. Оторвалась по полной, веселилась, танцевала, ездила на бордах, общалась с ребятами, ходила на спектакль и проводила время с мамулей.

Мужество всем кто дочитал эту всю писанину. Спасибо, что были со мной на протяжении марафона. Дальше буду писать в блоге свои мысли правда не так часто.
Я благодарна девочкам подписчикам, кто читал меня на сайте марафона, благодарна людям читавшим мой блог и передаю привет всем кто читал меня из России, США, Германии, Республики Корея, Кении, Украины, Белоруссии, Малайзии, Канады, Болгарии, Сербии, Китая, Нидерландов, Новой Зеландии, Норвегии, Хорватии, Франции, вроде всех написала. Спасибо вам огромное!!!

Ваш Дроздик!

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/