Марафон женственности. Отчёт. День 86. 08.01.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Люблю поезда.
Предоставлен сам себе.
Очень много мыслей.
Мыслей о прошлом, настоящем, будущем.
Думала о людях окружающих меня.
Составляла план на 2014 год.

Задание № 38. 

"Задействуйте все четыре уровня"

Сегодня был сон, много сна) позитивные мысли, воспоминания и планы на будущее) в поезде остальное было ограничено)

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 21.15

Поезд ведь, как колыбельная) заснула, проснулась, ночью читала) и день как котик - спала, ела, да в туалет ходила)

2. Сегодня я встала..

в 13.00

Напишу в 13.00 так как основательно проснулась, покушала и снова завалилась спать)))

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

Греча с котлетами, лапша (куда же без нее), хлеб, сыр, киндер-сюрпризы, морс, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

целый день в поезде леггинсы и кофта

5. Что я сегодня сделала для себя?

Сегодня составляла планы на новый год, основательно прорабатывала важные для себя вещи и читала

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

9

Хороший день сна, мыслей, планирования

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- соседа, что помог закинуть вещи на верхние полки;
- людям, которые стену здания промышленного выкрасили в голубой цвет и в центре разместили фото моря и навеса (увидеть такое из окна поезда круто);
- проводнику за песни;
- соседке, что совсем не мешала;
- себе за сон;
- Пашку, Маришку, брата, за то что встретили, было очень приятно.

Мои цели:

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Писала в дневнике, думала о будущем) планы грандиозные)

2.  Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Сегодня ничего)

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

сегодня ничего, заботилась только о себе

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

нет

5. Я составляю план на 2014, прописываю цели и порядок действий, делаю коллаж желаний)

Цель в разгаре выполнения, набросала целый список, хочу структурировать и еще написать по максимуму и впихнуть огромное количество моих желаний))

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/