Марафон женственности. Отчёт. День 88. 10.01.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Кто-то сегодня пришел на работу на час позже потому, что проспал. И этот кто-то Я.
Кто-то накосячил. Этот кто-то Я.
День кувырком, а вот замечаю, что не бегаю, не рву волосы, не съедаю себя. Ну правда не убивать же за такое. Поэтому спокойствие, даже удивительно.
***
Пятничный домашний день. Очень хочу спать, но прежде всего моя ночная традиционная уборка, немного творчества, музыки, хорошего фильма перед сном и сон) долгожданный сон))) пора выравнивать свой режим)
***
До конца марафона 2 дня, складываю все мысли в кучу. Финальный отчет будет огромным))

Задание № 38. 

"Задействовать все четыре уровня"

Так...
На физическом уровне организм спал на час дольше)
на эмоциональном уровне - сегодня ко всему относилась позитивно))
на интеллектуальном - учила английский, слушала вебинар Алексея Валяева)
на духовном - помогала малышке с группой)

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 01.30

Ох уж эти поздние отбои, ну с понедельника все будет налажено. Отчеты писать не нужно будет, поэтому засиживаться до 12, а потом вспоминать что еще не сделано не придется.

2. Сегодня я встала..

в 08.30

И как я так умудрилось поставить будильники на час позже положенного, итог - опоздание на работу и день кувырком. Ну на час меньше работала) да уж) вот хохма)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

Опоздание - отсутствие нормального завтрака.
Чай, яблоки, треска запеченная с сыром, салат, сладости)
а еще заскучала по своей рыжей девочки купила кукурузные палочки "Кузя", такие же как мы ели вместе в танцевальном лагере, а наевшись вспомнила почему мы их не ели) ой они же такие сладкие до ужаса)

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Ха, еще один плюс юбок и платьев, они стройнят и надеваются с легкостью) вот они последствия новогодних праздников Юляшик-кругляшик) поэтому юбка и рубашка, высокий хвост и обруч на голове))
по дому брожу в майке-платье)

5. Что я сегодня сделала для себя?

Была спокойна как удав.

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

8

Странная пятница, как вторник, но все же пятница. Опоздание, спешка) дождь со снегом)) такое чувство, что находишься не в реале, а где-то в параллельной вселенной)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- Рыжулика за сообщения;
- Женьку, за смешное признание про девушку с бордом, я смеялась;
- обстоятельства и будильник, давших поспать на час позже;
- директора, что не ругался;
- Томку за болтовню и объятия;
- Пашку за совместный смех про великих танцоров;
- Юльчика за совет;
- маму за разговоры;
- себя за позитив, несмотря ни на что))

Мои цели:

1. Я развиваю позитивное мышление, накапливаю энергию, делаю дыхательные практики и медитации, читаю книги и слушаю лекции о женской силе и энергии, веду дневник благодарностей и похвалы.

Смотрела запись вебинара, читала статьи.

2.  Я привожу свое тело в форму, уделяя особое внимание упражнениям на координацию, выносливость и растяжку. Выполняю все упражнения ежедневно, легко и с удовольствием, тем самым готовлюсь к катанию на сноуборде и сёрфинге.

Сегодня я "сонный мух".

3. Я дарю людям радость, делаю добрые дела, говорю комплименты, оказываю посильную помощь, занимаюсь благотворительностью.

Добро начинаем с себя, поэтому опять чищу весь негатив, лишних людей в списках друзей и удаляю всякую чепуху.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.Занимаюсь ежедневно легко и с удовольствием.

Продолжала смотреть сериал на английском. Сегодня 2я серия. Интересно смотрится, речь воспринимается на слух, а субтитры на английском закрепляют в голове правильное написание.

5. Я составляю план на 2014, прописываю цели и порядок действий, делаю коллаж желаний)

Сегодня наконец добралась до записи вебинара Алексея Валяева про постановку целей. Прописала более детально. Осталось сделать коллаж желаний наглядно и вывесить на видное место.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/