Марафон женственности. Отчёт. День 3. 17.10.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Прошлое может настигнуть неожиданно. Даже во сне.

Но проанализировав этот момент, понимаешь всё вовремя и после получасовой грусти, это кажется очень смешным.
А пока всё тихо и спокойно. Поэтому наслаждаюсь этим моментом, так как скоро предстоит много и усиленно работать. 

Ежедневные показатели:
1. Вчера я легла..
в 23.15

Со сном неполадки вышли. Не стоит читать заумных психологических книг, да ещё и с выполнением заданий перед сном. Мозг решил не спать и выдать решение прощания с прошлым в виде снов. Вот это конечно неожиданно было. Полдня думала об этом. Сделала выводы. Сны - сила).

2. Сегодня я встала..
в 08.45

Будильник сработал, ещё немного понежилась в постели после сна и вперёд совершать великие дела.  

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- фирменный омлет, приготовленный моим братом, горячий шоколад, 2 пряника, 2 печеньки;

- суп с сухариками (брат сам тоже сделал), чай, печеньки, яблоко;

- творог со сметаной и арбузно-сливовым вареньем, чай;

- яблоко, стакан кефира

4. Что я сегодня носила в течение дня?

майка-платье по дому

на выход - расклешенная коричневая юбка до колена, рубашка, вязаная кофта, серёжки золотые

5. Что я сегодня сделала для себя?

размяла спинку, посмотрела 3 любых серии из South Park, накрасила ногти на ножках в ярко-красный цвет, теперь у меня ноготочки-землянички, сделала маску из глины и применила дарсонваль

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?
8

Несмотря на беспокойные сны, был хороший день, хотя настроение немного менялась в зависимости от анализа прошлого, но это просто замечательно, что у меня получилось все обдумать и двигаться дальше.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)
Благодарю:

- мой замечательный мозг за пиночек в виде сновидений;

- солнышко, оно пробилось сквозь тучки и радовало меня на обратном пути прогулки;

- брата, он меня сегодня баловал и омлет сделал, и сухарики домашние, и посуду после завтрака помыл, и вместе смотрели мульты;

- Юляшку, приятно общаться с ней всегда;

- себя за настроение, мысли и позитив ;)

Мои цели:

1. Я укрепляю иммунитет. Веду здоровый образ жизни.

Витамины выпила. Сделала суставную гимнастику и растяжку, приняла контрастный душ, прогулялась.

2. Я меняю свой образ на более женственный, пополняю гардероб, ношу больше платьев и юбок, подбираю аксессуары, ношу украшения.

Придерживаюсь женственного образа и всё больше нравится носить платья и юбочки. Сегодня надевала любимую юбку.

3. Я занимаюсь творчеством (рисую, делаю коллекцию браслетов, бус).

Сегодня ничего. Завтра наметила днём заняться вплотную. Да здравствует краска!

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Вспоминала изучаемый материал с курсов (пока ехала в метро, читала учебник). Активно выбираю музыку для задуманного english-караоке, не могу решить пока какие именно песни петь.

5. Я сажусь на шпагат (продольный и поперечный).

Растяжку сделала с утра, как и планировала.  

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/