Марафон женственности. Отчёт. День 14. 28.10.2013г. #tobewoman

Инсайты.

На работу, как на праздник.
То приятное чувство, когда идёшь на работу с удовольствием.
Ещё есть остатки мандража и тревожности, но они улетучиваются.
Радостно от доброты коллектива, от интересных дел.
Радость от того, что приносишь пользу организации.
Люблю свою работу.

Задание № 4. 

"Медитация с родителями и практика поклонов!"

Задание странное, ну это на мой взгляд. Хотя почитание старших должно быть и меня восхищают традиции Азии. Но с заведенным порядком общения дружеско-юморного в нашей семье, это не совсем обычно. Почему бы не попробовать. Задание есть задание.

Медитацию только скачала в 11 вечера, поэтому всё выполнять буду завтра. Соответственно и напишу всё после выполнения задания.

Ежедневные показатели:

1. Вчера я легла..

в 23.45

чем дальше, тем больше писанины и мыслей, ну не могу писать сильно маленькие отчеты

2. Сегодня я встала..

в 07.30

с вечера удобнее готовить комплект одежды и вещи необходимые для работы, чтобы не мучиться вопросами

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)

- овсянка с изюмом, зеленый чай, яблоко

- курица с картофелем, зеленый чай, яблоко

- суп, блин, морс)

эклерчик черносмородиновый, да и еще в 11 ночи)не могли удержаться от вкусноты, пока покупали другу пирожное и свечку праздничную на наступающее день рождения

4. Что я сегодня носила в течение дня?

коричневая юбка по колено, белая блузка, коричневая вязаная кофта, туфельки

5. Что я сегодня сделала для себя?

прогулялась на обеде, сходила на ЧГК, поболтала с ребятами, дарсонваль, маска для лица ромашковая

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?

7

хороший понедельник, игра, общение

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)

Благодарю:

- Тамару за прогулку;

- Иру за хорошие новости;

- Полю за координацию сбора команды на ЧГК и компания за ужином;

- незнакомого парня, в метро придержал двери, чтобы я свободно прошла;

- Айрата за игру;

- Михаила Скипского за настроение;

- Лёшу за пост о предстоящем шторме, так бы не знала о нём, надо утеплиться;

- себя за весёлый поход в магазин за овсянкой, в котором было куплено всё кроме овсянки.

Мои цели:

1. Я укрепляю иммунитет. Веду здоровый образ жизни.

Витаминки и иммунальные таблетки выпила. Настраиваюсь на меньшее употребление сладкого. В доме много сладкого, покупается для брата и я заодно всё это поедаю, хотя спокойно могу обойтись без него. Поэтому нужно корректировать его потребление. Хотя один эклерчик)) он был вкусен)) И больше воды!!!!

2. Я меняю свой образ на более женственный, пополняю гардероб, ношу больше платьев и юбок, подбираю аксессуары, ношу украшения.

Работа дисциплинирует в плане одежды. Юбочки, туфельки, аксессуары. Нужно подумать над разнообразием причесок.

3. Я занимаюсь творчеством (рисую, делаю коллекцию браслетов, бус).

В голове возникла идея для браслетов. Нужно сделать зарисовки.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

По традиции английский в метро, правда сегодня не утром, а вечером. Необходимо закачать себе на плеер аудио уроки и слушать во время пешей прогулки до работы.

5. Я сажусь на шпагат (продольный и поперечный).

Прибежала после игры в 11 ночи домой. Завтра наверстаю.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/