Марафон женственности. Отчёт. День 2. 16.10.2013г. #tobewoman

Инсайты.

Парк Сосновка рядом с домом.

Хорошо когда светит солнце, сразу все дела делаются. 

Чем больше активной деятельности, тем лучше настроение.
Задумалась как мне дополнительно приободрять себя, когда с утра не светит солнце.
Немного выбило из колеи незапланированное собеседование, но я ему была рада. Очень душевное оно было.
Завтра буду навёрстывать упущенное.
Но как бы странно не звучало главное в сегодняшнем дне - это суп, куриный с вермишелькой, наваристый.
Великолепный. И всё потому что я раньше с супами "не дружила", какие-то они у меня не сильно вкусные получались. А тут прям пальчики оближешь)
рада рада)

Ежедневные показатели:


1. Вчера я легла..
в 00.15
правда ещё долго не могла уснуть, видимо словила "мозгошмыга"

2. Сегодня я встала..
в 09.45
немного поздно, забыла завести будильник, зато выспалась и проснулась от лучиков солнца, пробравшихся в комнату

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать всё)
овсянку с изюмом, залитую горячей водой, яблоко, чай, пару печенек
приготовленные на пару перец, картофель, печень, кусочек хлеба
творог со сметаной и арбузно-сливовым вареньем (мое экспереминтальное варенье), чай
ой и ещё пока варила суп, ела морковку и пила бульон на пробу
стакан кефира
Запись, что ты съел, действительно полезна. Буду прописывать ещё сколько выпила стаканов воды за день, т.к. совершенно мало пью воды.
2 стакана воды

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье-майку и шорты по дому
фиолетовые джеггинсы, фиолетовую водолазку, фиолетовые кеды и спортивную куртку на вело-прогулку
тёмно-серый сарафан с вышивкой и рубашку на собеседование, золотые серёжки, браслет и кольцо

5. Что я сегодня сделала для себя?
покаталась на велике и приятно и полезно, улыбалась глядя на белок бегающих по парку, продышалась, посмотрела серию мультсериала "Царь горы" пока обедала, слушала музыку

6. Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня?
8
солнышко радовало, активная деятельность на ура

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу себе - как угодно)
Благодарю:
- погоду и солнышко за такое милое пробуждение;
- брата за смех и совместный просмотр мультика;
- Юляшку за добрые слова;
- Анютку, рада была пообщаться с беременным кругляшиком;
- организатора Ваню, за эффективный совместный мозгоштурм по поводу предстоящей нашей вечеринки;
- мамулечку, как всегда весело общались, хоть и по скайпу, я ей горжусь за новости такие!
- женщину, проводившую собеседование, очень доброе было оно;
- дяденьку в магазине, он следит за порядком и открыл мне вход;
- себя за активную деятельность и за вкуснящий суп.

Мои цели:

1. Я укрепляю иммунитет. Веду здоровый образ жизни.

Витаминки выпила. С утра сделала суставную гимнастику (пока буду работать с различными вариациям, а затем выберу пару видов по душе и буду чередовать). Каталась на велосипеде примерно час по парку, заодно в парке сделала пару упражнений на дыхание. Принимала контрастный душ, пока резкое закаливание не для меня, буду потихоньку стремится к этому.

2. Я меняю свой образ на более женственный, пополняю гардероб, ношу больше платьев и юбок, подбираю аксессуары, ношу украшения.

Вот сегодня хвалю себя, не забыла про украшения, пошла на собеседование в сарафане. По улице приятно ходить в платье, а ещё тебе чаще в таком виде пропускают машины на   пешеходном переходе (что в Питере крайне редко случается).

3. Я занимаюсь творчеством (рисую, делаю коллекцию браслетов, бус).

Незапланированное собеседование сбило немного глобальные планы. Зато довязала себе тёплую повязку на голову, вместо шапки кататься по парку на велосипеде. Уже опробовала - тепло и удобно.

4. Я учу английский язык самостоятельно и с преподавателем, разговариваю с людьми на английском языке.

Как уже было сказано не успела. А вечером временем на английский решила пожертвовать и наварила вкусного супа.

5. Я сажусь на шпагат (продольный и поперечный).

Думала заниматься вечером, но пока не получается замысел. Значит нужно перенести растяжку на утро, чтобы не отлынивать. Завтра так и сделаю с утра.

Ссылка на сайт марафона:
http://marafon2.valyaeva.ru/