Большие девочки не плачут
But I’ve got to get a move on with my life.It’s time to be a big girl now,
And big girls don’t cry,
Don’t cry, don’t cry, don’t cry.
(Fergie)
В воспоминаниях подслушанный разговор родителей - "Юля такая у нас жёсткая, ничем её не пробьёшь. Ни слезинки не проронит". Признаюсь, меня эта фраза задела. Хотя тогда я действительно производила эффект пуленепробиваемой девочки. Однако у меня было стойкое убеждение, что мне нельзя: плакать, ныть, обижаться, разводить сопли.
Даже не знаю когда именно зародилась мысль в моей голове, что плакать нельзя! Я часто слышала эту фразу с самого детства. А почему нельзя, никто не говорил. Я всегда была уверена, что слёзы это плохо и плачут только слабые люди. Ужасом было расплакаться у всех на глазах. Плакать можно, только очень редко и очень быстро, чтобы никто не видел, чтобы никого не расстраивать. До 20 лет я не помню, чтобы плакала за исключением случаев очень сильной физической боли и пару единичных расстройств.
Думаю так было удобнее. Если ты не плачешь, ты никому не мешаешь и никто не напрягается. Когда начинает плакать взрослый, а тем более ребёнок, его сразу пытаются заткнуть, чтобы он прекратил это неприемлемое занятие. Отсюда и вечная фраза "мужики не плачут", и страх перед женским плачем, почему-то подразумевая под ним всегда истерику. Все хотят видеть идеал человека всегда в хорошем настроении, которого ничто не может вывести из себя.
Негатив на плач, думаю, возник от того, что люди не знают как реагировать на слёзы. Я порой сама теряюсь как поступить с плачущим человеком, то ли бежать утешать, то ли говорить "держись" или кричать "соберись тряпка". Как показал мой собственный опыт, если плачет близкий человек, то объятия являются лучшим лекарством. Если это менее знакомый человек, то могу положить руку на плечо или в область лопаток. Простой жест, но он не раз помогал.
С незнакомыми людьми я стараюсь вести себя тактично и в начале интересуюсь нужна ли им помощь, так как желание помочь не всегда может соответствовать запросу плачущего. Однажды я ехала в метро и напротив меня сидела девушка и горько плакала. Мне её стало очень жаль и я хотела ей как-то помочь, сказать слова одобрения. Я решила к ней подойти и спросить, чем я могу быть ей полезна. В ответ же на мой вопрос, девушка стала кричать на весь вагон: "Что вы ко мне пристали? Я вас не знаю!" Признаюсь, я была ошарашена такой реакцией, но лучше получить такой ответ, чем пройти мимо человека, который действительно нуждается в помощи.
В том, чтобы правильно реагировать на состояния людей, особенно в чрезвычайных ситуациях, мне помогла информация, полученная в ходе обучения на курсе "Psychological First Aid" (Психологическая первая помощь) на сайте Coursera. Данный курс рассказывает о системе помощи людям в чрезвычайных ситуациях, но думаю и в стрессовых бытовых условиях может быть применим алгоритм помощи. Считаю, что это один из самых полезных курсов в интернете, который может пройти любой желающий (обучение на сайте бесплатное и весь материал содержит русские субтитры).
And big girls don’t cry,
Don’t cry, don’t cry, don’t cry.
(Fergie)
Даже не знаю когда именно зародилась мысль в моей голове, что плакать нельзя! Я часто слышала эту фразу с самого детства. А почему нельзя, никто не говорил. Я всегда была уверена, что слёзы это плохо и плачут только слабые люди. Ужасом было расплакаться у всех на глазах. Плакать можно, только очень редко и очень быстро, чтобы никто не видел, чтобы никого не расстраивать. До 20 лет я не помню, чтобы плакала за исключением случаев очень сильной физической боли и пару единичных расстройств.
Думаю так было удобнее. Если ты не плачешь, ты никому не мешаешь и никто не напрягается. Когда начинает плакать взрослый, а тем более ребёнок, его сразу пытаются заткнуть, чтобы он прекратил это неприемлемое занятие. Отсюда и вечная фраза "мужики не плачут", и страх перед женским плачем, почему-то подразумевая под ним всегда истерику. Все хотят видеть идеал человека всегда в хорошем настроении, которого ничто не может вывести из себя.
Негатив на плач, думаю, возник от того, что люди не знают как реагировать на слёзы. Я порой сама теряюсь как поступить с плачущим человеком, то ли бежать утешать, то ли говорить "держись" или кричать "соберись тряпка". Как показал мой собственный опыт, если плачет близкий человек, то объятия являются лучшим лекарством. Если это менее знакомый человек, то могу положить руку на плечо или в область лопаток. Простой жест, но он не раз помогал.
С незнакомыми людьми я стараюсь вести себя тактично и в начале интересуюсь нужна ли им помощь, так как желание помочь не всегда может соответствовать запросу плачущего. Однажды я ехала в метро и напротив меня сидела девушка и горько плакала. Мне её стало очень жаль и я хотела ей как-то помочь, сказать слова одобрения. Я решила к ней подойти и спросить, чем я могу быть ей полезна. В ответ же на мой вопрос, девушка стала кричать на весь вагон: "Что вы ко мне пристали? Я вас не знаю!" Признаюсь, я была ошарашена такой реакцией, но лучше получить такой ответ, чем пройти мимо человека, который действительно нуждается в помощи.
В том, чтобы правильно реагировать на состояния людей, особенно в чрезвычайных ситуациях, мне помогла информация, полученная в ходе обучения на курсе "Psychological First Aid" (Психологическая первая помощь) на сайте Coursera. Данный курс рассказывает о системе помощи людям в чрезвычайных ситуациях, но думаю и в стрессовых бытовых условиях может быть применим алгоритм помощи. Считаю, что это один из самых полезных курсов в интернете, который может пройти любой желающий (обучение на сайте бесплатное и весь материал содержит русские субтитры).
Плачущему человеку стоит дать выплакаться. Не подгоняя, выслушать его, без осуждения и советов. Ведь слезы, в большинстве случаев, естественная реакция на соприкосновение с внешним миром. Поэтому не стоит стыдиться слёз. Не спорю, это может быть неловко, но я вправе расплакаться в публичном месте. Это не значит, что я собираюсь каждый день устраивать потоки слёз или рыдать навзрыд ради того, чтобы меня пожалели. Если уж плакать, так для себя. Плакать когда грустно или очень хорошо, выражать свои эмоции или снимать напряжение.
Комментарии
Отправить комментарий